茶花摺紙
是這個樣子滴
就說在一個牛肉麵節活動的場子裡 遇見了一群親切熱情的大同區社區媽媽
於是坐下來學學茶花摺紙 無奈相機沒電沒法拍下完整的製作方法
回家備妥材料再來多做幾朵 順便做成紀錄分享
材料:紙膠帶 束帶 縐紋紙 竹籤
做法1:縐紋紙一前一後摺約1cm寬度 摺好後對摺以束帶綁緊 邊緣剪成圓弧狀
做法2:中央戳洞穿入竹籤 將剩餘束帶纏繞竹籤固定
做法3:將縐紋紙全部張開 以兩手食指及姆指在底部捏一花苞形狀
做法4:以紙膠帶纏繞貼上 再用手掌在花面輕壓即完成
碎碎念:竹籤若改成鐵絲較能彈性塑形 加上葉子會更逼真 將花瓣剪成鋸齒就變成康乃馨啦
好水 好有FU 把花收進客廳櫃 永保如新ㄋ
陜西-司馬遷祠
司馬遷於公元前145年生於韓城（古稱夏陽）農村，其父司馬談任西漢太史令。他從10歲起便苦讀典籍，20歲後歷游江淮名地，考察史料，走訪民間。後來繼承父業任太史令，掌管文書，記載史事。他42歲時開始撰寫《史記》，48歲時因李陵一案受牽連，殘遭漢武帝的宮刑。出獄後做中書令，筆耕不輟，歷經16年完成巨著《史記》,全書包括十二「本紀」、十「表」、八「書」、三十「世家」、七十「列傳」。共 130篇的歷史巨著——《史記》，又名《太史公書》，長達52萬字。楊雄稱讚司馬遷「其文直，其事核，不虛美，不隱惡，故謂之實錄。」這是我國第一部通史，影響極其深遠。 他的《項羽本紀》把失敗了的項羽寫入皇帝的行列，他的《陳涉世家》肯定了農民起義的作用，他的《河渠書》、《平淮書》、《貨殖列傳》等反映了社會經濟生活，他的《匈奴列傳》、《西南夷列傳》等記述了少數民族的活動，他為那些遊俠、刺客、龜策、曰者（占卜的人）等下層人物都寫了傳記，他敢於批判皇帝，包括他本朝的皇帝，他講漢武帝窮兵黷武。賣官晉爵，迷信神仙，用女兒換取不死之藥，所有這些，使他這部著作成了「史家之絕唱，無韻之離騷」（魯迅語），也構成了他自己的高大形象。這當然也是司馬遷祠墓如此吸引關研究工作者和旅遊者的原因， 越過芝水上的芝陽橋，眼前便是一座山坡，俗稱太史坡。坡下豎立一木牌坊，額書「漢太史司馬祠」6個大字。從坡下至山頂有99個石台階，山頂是祠院。台階分為四段，每段用磚石依山勢築成4個平台。第一個平台上是第二個牌坊，上書「高山仰止」，比喻司馬遷德高望重，世人敬仰。第三個平台上有磚砌牌坊，上題「河山之陽」4字，語出太史公自序中的「遷生龍門，耕牧河山之陽」。 登完石階，迎面是朱紅山門，門楣上有「太史祠」3個大字。祠院周圍是磚牆，院內一前一後分別為獻殿和寢宮。獻殿正中掛一匾額，上書「文史祖宗」金色大字。內設祭桌，上置祭器，每逢司馬遷紀念日，舉行祭禮。寢宮正中央有司馬遷坐像一尊，泥塑著彩，高達4米。塑像面目祥和，長鬚飄灑，顯得正氣凜然。獻殿內有石碑60多塊，上刻宋、金、元、明、清各代名人憑弔詩文。 祠院後面是最高的平台，中央便是司馬遷衣冠塚，墓呈圓形，高2米餘，周圍用青磚砌成，磚牆有磚雕八卦圖案和花卉圖案16幅。墓頂有古柏一株，樹分5權，如盤龍護頂。 司馬遷祠墓始建於西晉永嘉四年（公元310年）,作為全國重點文物，1957年得到大修，面貌煥然一新，前來韓城的遊客，首先要來這裡瞻仰世界文化名人司馬遷祠墓。登上司馬坡之巔，眼前雕龍畫棟，身旁古柏參天，風光迷人。東有滔滔黃河，西有巍巍梁山，南可見魏代長城，北可見芝水長流。1958年考古學家、詩人郭沫若為司馬祠題詩，並銘刻在新立石碑上，詩云：「龍門有靈秀，鍾毓人中龍。學識空前富，文章曠代雄。憐才膺斧銥，吐氣作霓虹。功業追尼父，千秋太史公。」前面提至獻殿中掛有「文史祖宗」的匾額，這是在民國初年司馬遷的後裔送的。距司馬遷祠5公里的兔東鄉徐村是司馬遷的故里，村裡有司馬遷祠堂等古跡。徐村主要由姓同的和姓馮的人家組成，他們千百年來自稱是司馬遷的後裔，據說「馮」姓是司馬遷大兒子司馬臨的後代，「同」姓是司馬遷二兒子司馬觀的後代。兩姓親如一家，但從不通婚。前些年記者前來採訪，問起他們的姓氏，得到的回答是：司馬遷受刑入獄，為免株連兒女，不得不改姓。為什麼要改「馮」和「同」兩姓呢？回答說：司馬遷遭厄運時，有好心人向家鄉通風報信。「同」、「馮」二字皆取「通」和「風」的諧音，又包含了原姓「司」、「馬」兩字。
不僅「馮」、「同」兩姓以先祖光輝史跡自豪，整個韓城人也以司馬遷驕傲。為了紀念這位文化名人，市區建有寬暢的「太史大街」。在該街的西端的廣場中，豎立著司馬遷青銅塑像。
蒜吃多了會傷眼
大蒜不僅是絕好的調味品，也是防病高手。但民間卻有“大蒜百益而獨害目”之說，這是否有道理呢？ “從中醫理論講，大蒜吃多了，的確對眼睛不好。”在接受記者採訪時，北京中醫藥大學養生室教授張湖德說，這是因為蒜辛辣、傷血，而血能養肝，眼睛的視物功能主要來源於肝臟，因此“目得血方能視”。 在一段時間內，如果你感覺看東西模糊，眼角經常有眼屎，那就得看看是不是蒜吃多了。另外，很多患有青光眼、白內障、結膜炎、麥粒腫、幹眼症等眼疾的人，如果沒有忌食大蒜的話，即使治療，效果也不太好。 那麼，蒜吃多少合適呢？ “吃蒜要根據季節、體質、搭配的食物而定，並沒有一個固定的量。”張湖德說，夏季濕氣重，多吃蒜可以除濕邪，無論是拌涼菜、炒菜或是就餃子、麵條，都可以來幾瓣蒜，但整瓣生咬，很容易吃多，不妨把蒜搗碎，跟醋配在一起，這樣既不會食用過量，也能起到提味防病的效果，“腌製成糖蒜，多吃幾瓣沒什麼關係。”但秋季不是一個吃蒜的好季節，最好少吃。
另外，陰虛盜汗、肝火旺的人最好也少吃，否則容易上火。需要提醒的是，吃完大蒜千萬不要喝茶，很容易引起胃疼。
引用自：生命時報
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我的表哥
昨天一醉睡到５點多才起床
傍晚接到大弟來電
說大姑媽已經車禍去世
今早忙著實習上班
晚上回到家吃過飯才去給大姑媽上香
跟二位表妹聊了許久
直到表哥開車回來
我喊他「哥ㄚ你去哪？」
表哥沒理我
我笑笑跟表妹說
妳哥一定認不出我了…
表妹們提醒表哥
他二眼直直看著我說：
妳是慧ㄚ喔？
我回答：對ㄚ！不像嗎？
我就知道你認不出我了！
表哥說：嘩~ㄚ妳怎麼都不老啦
我心裡還在想：這是哪裡來滴漂亮小姐哩
…………哥ㄚ!!麥「虧我啦」我回答他….
這表哥是我小時的玩伴
大我二歲
常常帶我去採收過的甘蔗園烤蕃薯
去小溪裡抓泥鰍、魚跟小蝦
是我們的孩子王
無奈長大後交友不慎
曾有一段打打殺殺的浪蕩歲月
但疼我這小表妹的心是不變的
他跟我老公是不同校的熟識同學
當年他知道我老公與我交往時
跟我老公撂下一句話
你要好好善待我這小表妹
不然老子我~跟你就沒完沒了……
時間一過二十多年了
唉!!歲月不饒人
有機會見面總是在家族的喪事場合
蠻感傷的……
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舊金山擬禁售寵物 魚類除外
更新日期:2010/07/09 10:14 （中央社記者江今葉洛杉磯8日專電）
考量到動物也有類人權，舊金山考慮禁止寵物銷售。這項法案將在今晚進行表決，一旦通過，未來除了魚類之外，舊金山地區將禁止銷售任何寵物。
這項由舊金山動物控制與福利委員會提出的法案建議，未來除了魚類外，包括狗、貓、倉鼠、豚鼠、各類老鼠、鳥、蛇、蜥蜴等在內的多數寵物，將禁止在舊金山銷售。
這項法案將在今晚表決，一旦通過，舊金山將是全美第一個禁止寵物銷售的城市。
委員會主席史蒂芬茲（Sally Stephens）表示，許多人因為一時衝動購買寵物，卻不知道該如何照料，不少動物最後進了動物流浪之家，甚至遭到捕殺。在不願見到小生物的生命遭到忽視的前提下，委員會決定提出這項法案。
根據委員會提供的相關數字顯示，舊金山動物流浪之家中約13%的貓和狗最後遭到撲殺，貓狗以外的其餘寵物則有30%遭到處死。
委員會認為，這項數字顯示，如果人們真的有意願飼養動物，與其選擇到寵物店購買，不如前往流浪之家收養遭到遺棄的動物。
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錢多多 金虎年正財、偏財運超強的星座
金虎年到了，哪些星座在2010年可以荷包滿滿，不但正財運旺盛，更重要的是偏財運更旺。祝福下列星座，恭喜、恭喜，整個金虎年財星高照、財源廣進，可以快樂當個大富翁和小富婆。
第一名：射手座
富貴險中求，爆富的一年如果你的太陽星座或是上升星座是射手座，2010年對你來說真是爆富發財的一年，不過這樣的金錢好運，可不是自動從天上掉下來，而是「富貴險中求」。射手座在金虎年有鑑於景氣回升，更大膽的在房市、股市上投資，在這樣的投資機運中，有可能發財致富，但是也有可能衰敗破財，就看射手座如何去掌握這樣的命運了。
第二名：天秤座
投資房地產，你就是大贏家如果你的太陽星座或是上升星座是天秤座，2010年對你來說是投資房第場，當包租公、包租婆的最好機會。隨著景氣回升，天秤座開始對投資房地產有了濃厚的企圖心和興趣。第一是他們自己有買屋換屋的需求，第二則是看準未來兩岸三通之後，會有很多跟土地或是房市方面的利多政策。所以對天秤座來說，是否可以買一間「黃金發財屋」也考驗著你的眼光。
第三名：獅子座
靠承接、繼承和贈與致富的贏家如果你的太陽星座或是上升星座是獅子座，2010年對你來說發財的機會簡直就是天上掉下來的好運氣。獅子座在今年財富的增加，當然直接受惠經濟景氣的提升，所買的股票支支漲停板，所買的房子也全部增值，買的黃金和基金也是獲利可期。另外也可以承接家業和繼承家中的財富。所以對獅子座來說2010年簡直就是「在家躺著」你的身價就會增加。
第四名：雙魚座
受惠於上天的祝福，財運亨通如果你的太陽星座或是上升星座是雙魚座，2010年你有比別人更多的好運氣，特別是財運亨通，想要創業、投資或是經商都有上天的好運和祝福。對於想要創業的雙魚座來說，應該把握這樣的好運氣，不但創業之路非常順利，而且也會有貴人幫助你。只要維持樂觀的心情，想要變個小富翁應該不是太困難的事情
第五名：巨蟹座
掌握「外鄉發財、他鄉求財」的八字箴言如果你的太陽星座或是上升星座是巨蟹座，2010年想要發才對你來說不是什麼難事，只要你把握「外鄉發財、他鄉求財」的八字箴言。因為巨蟹座今年有很好的外鄉運，所有的財富、貴人都跟海外有關，只要你把握這樣的原則，相信金虎年一定可以衣錦還鄉。
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中正大學歲末餐會，賓主盡歡！
中正大學校長吳志揚和義務法律顧問林春發、蔡碧仲、林芳榮、劉?意、黃律師等人
東石鄉出身的林春發當選嘉義律師公會理事長
吳志揚校長祝福中正大學廿年校慶，今年教育部評鑑會有好成績！
靜思風鈴
自製靜思風鈴03語法分享
圖示範例:
自訂欄位語法:
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很棒的放鬆法
很棒的放鬆法跟著做完很舒服的感覺 很想分享＞
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韓瑞克放鬆法：睡前催眠曲佳*******
要以自我暗示的方式去想像放鬆的感覺，注意力在聽指導語，其他勿想，也不必跟著念內容如下:
這一卷錄音帶是要指導你做肌肉放鬆 在我們開始做肌肉放鬆以前請你先坐在椅子上 調整出你覺得最舒服的姿式
好 你現在已經覺得很舒服 請你閉上眼睛 心情放輕鬆，
下面你要從第一個步驟做到第十個步驟 大約需要十五分鐘的時間在這個過程裡 你會覺得全身越來越放鬆
好 現在從第一個步驟開始，
讓你臉部的肌肉開始慢慢的放鬆 你的前額 眼睛周圍 嘴唇 每一部份的肌肉都開始感覺放鬆
你覺得越來越放鬆 越來越放鬆 現在你感到很平靜很放鬆
接著你會覺得前額 臉 下顎的肌肉也跟著放鬆，
這種放鬆的感覺漸漸地延伸到兩腳
你現在感到從頭到腳都漸漸地放鬆開來
全身都放鬆下來 繼續放鬆 繼續放鬆
你覺得很平靜 繼續放鬆 繼續放鬆 你全身都已放鬆下來
現在開始第二個步驟
讓你前額兩邊 頭部後方 頸部和肩膀的肌肉放鬆下來
繼續放鬆 繼續放鬆 再放鬆
直到每一部份的肌肉都非常的放鬆 完全的放鬆
現在你全身都已放鬆下來
你感到從頭到腳每一部分的肌肉都非常的放鬆
第三個步驟
請你慢慢的輕輕的深呼吸 好 現在開始
吸氣 呼氣 再吸氣 呼氣 吸氣 呼氣 非常深非常放鬆
你現在感到非常平靜和放鬆 再繼續放鬆 再繼續放鬆 再放鬆
第四個步驟
你從肩膀到腰部的每一條背部肌肉都很放鬆
非常放鬆 裡裡外外前前後後的肌肉都放鬆開來 繼續放鬆下去
你覺得從頭到腳非常的放鬆
所有的緊張 焦慮挫折 從你的手臂手指消失掉
這時候你的手指也許會有刺刺麻麻的感覺
繼續放鬆 你全身感到非常的放鬆 放鬆 再放鬆 繼續的放鬆
第五個步驟
從你的肩膀到手肘 手肘到手指的每一塊細微的肌肉都覺得放鬆
很放鬆 繼續放鬆 繼續放鬆 再放鬆
從你的肩牓到手肘的肌肉放鬆下來 繼續放鬆 再放鬆
你的手肘到手指的每一條肌肉都很放鬆 非常放鬆 再放鬆
你從頭到腳都非常非常的放鬆 好
接著進行第六個步驟
讓你的胸部到腹部原來拉緊的肌肉現在開始放鬆 完完全全的放鬆
繼續放鬆，再放鬆，再放鬆
胸部到腹部的每部分肌肉都放鬆開來 非常非常的放鬆
你覺得心情很平靜 全身很放鬆 很平靜 很放鬆
每條肌肉都完完全全的放鬆 再繼續放鬆 再放鬆 放鬆
現在進行第七個步驟
請你開始慢慢的輕輕的深呼吸
好 開始
吸氣 呼氣 吸氣 呼氣 吸氣 呼氣
你覺得越來越放鬆
吸氣 呼氣 你覺得全身每一條肌肉都放鬆開來
非常放鬆 覺得很舒服 很舒服
當你繼續放鬆的時候 你覺得非常舒服非常美好
第八個步驟
你的臀部和兩腿開始放鬆 每一條肌肉都放鬆開來
你覺得很舒服，再繼續放鬆 再放鬆 你覺得非常舒服
再放鬆 再放鬆 每一條肌肉都非常的放鬆 完全的放鬆
繼續放鬆
你的臀部和兩腿覺得非常放鬆 從頭到腳每一條肌肉都很放鬆
完全的放鬆
第九個步驟 你的腿部到兩腳的肌肉都放鬆下來
繼續放鬆 再放鬆 放鬆
你的腿部到兩腳的肌肉都非常的放鬆
再放鬆 放鬆 好
等一下要進行最後一個步驟
在這個步驟裡 你會覺得全身處在一個非常非常放鬆的狀態下
然後你會進入一個幻想的狀態 非常平靜 安詳放鬆的狀態
一方面沉醉在裡面 一方面繼續放鬆 讓你感到非常非常地放鬆
心情也覺得非常平靜
好 現在進行第十個步驟
我要你想像 你現在是在一個很舒適的房間裡
牆上掛著畫 地上鋪著地毯 還有一些音樂襯托著
你是躺在一張躺椅上 在柔和的燈光下
你感覺非常的溫暖 舒服 放鬆
這麼柔和的燈光 讓你覺得非常愉快 溫暖
還有那幅很美的圖畫 舒適的地毯 優美的音樂
在這種非常好的氣氛下
你繼續放鬆 你覺得越來越放鬆 非常非常的舒服
房間的每個角落都充滿著非常輕鬆的氣氛
而你全身的肌肉以及心情都完全的放鬆開來
再放鬆 放鬆 再放鬆 每部分都覺得非常的放鬆
再放鬆 放鬆 再放鬆
你躺在那裡 覺得眼睛非常非常的重
越來越重 而你覺得越來越重的時候
你發現自己沉醉在美好的情景裡 非常非常的愉快
再繼續放鬆 放鬆 非常非常的放鬆 完全的放鬆
進入很深的放鬆狀態
整個身體完全的放鬆 再放鬆 再放鬆
這種感覺會一直伴隨著你
甚至於在你完全起來走動的時候 你還是覺得很放鬆很平靜
等一下我要從一數到五
每數一個字 你越來越能體會到自己放鬆的感覺
從現在起 這種感覺會一直跟隨著你
以前所經驗到的緊張 焦慮 全部都會消失掉
好 我現在開始數了
一
你覺得完全的放鬆 整個的放鬆
甚至在你張開眼睛起來走動的時候 這種感覺仍然存在
二
讓你這種放鬆的感覺 繼續的保留
我從一數到五的理由 是要你注意去體驗這種舒服的感受
肌肉放鬆 沒有緊張 焦慮 的感受
三
你仍然有這種感覺 而且要繼續保留這種感覺
四
你繼續有這種感覺
五
現在請你想像 從零到一百的評量表
零代表完全的放鬆 一百代表極度緊張
想想看 你要把自己放在那個位置上 記好那個數目
等練習結束後 把他記錄下來
好 現在請你慢慢的張開眼睛 你仍然感到完全的放鬆
沒有緊張 沒有焦慮 而有一種很舒服的感覺
請你慢慢地坐起來 而且繼續體驗那種全身放鬆的感覺
這樣你會瞭解你身體放鬆的感覺 這種放鬆的感覺一直伴隨著你
一切的緊張 焦慮也都會消失掉
好 肌肉放鬆的練習做到這
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練習時注意事項放鬆的方法要正確
體會並記住身體放鬆的感覺如手心溫暖起來，手指刺刺麻麻的，大腿空空的經常的練習，才能快又持續的放鬆
跟著指示要哪裡放鬆就照著做會以緩和的語氣 重複的要你放鬆再放鬆再放鬆 再放鬆全部跟著去做 真的很放鬆 全身肌肉放鬆 很舒服像是去被按摩過了一樣此放鬆法 老師說做完會很放鬆容易入睡
騎士陷爛泥 消防小隊長解圍
騎士陷爛泥 消防小隊長解圍
記者唐秀麗／嘉義報導
1輛滿載爛泥大貨車昨天下午在嘉義市文雅街282巷沿路掉落爛泥，機車騎士郭棋福不慎連人帶車卡在泥沼中動彈不得，市消防局小隊長鍾木生剛好休假開車經過冒險救人，郭棋福連聲道謝。
市警局長竹派出所所長賴豐哲追查出滲落爛泥的大貨車黃姓司機，依道路交通管理處罰條例與廢棄物清理法告發。
文雅街282巷是大雅路通往林森東路的捷徑，昨天下午1輛滿載爛泥的大貨車沿路掉落爛泥與石塊，民眾見狀趕緊閃避，並報警處理，整條路半邊車道受阻。
61歲郭棋福剛好騎機車經過，不慎連人帶車卡在爛泥巴中，動彈不得，因該條道路狹窄，又是上坡路段，險象環生。
郭棋福雙腳陷在爛土中，獨自牽著機車動彈不得，直呼「夭壽」，但天空開始下起雨來，其他人車匆忙經過無人停下車來幫忙，1名婦人騎機車經過停下來問候「阿伯，你還好嗎？」，但她因力氣不夠也無能為力。
鍾木生昨天休假剛好開車路過，看到郭棋福陷入泥沼中，他二話不說把車停在路邊，跳入爛泥中幫忙郭棋福把機車拖出來，郭棋福連聲表示「感謝、感謝」。
賴豐哲根據目擊者提供大貨車車牌號碼追查出車主，在嘉義大學附近一處工地攔下大貨車，黃姓司機表示他不知道車子後門未關好，導致爛泥掉落。
【2007-06-26/聯合報/C1版/嘉義．教育】
這一則連外星人都有報導?~~http://tw.myblog.yahoo.com/jw!wuIU4OOUFEAE8SBlZOAOVzqN/article?mid=1673&prev=-1&next=1639
洪見成運動健將文／林宛諭
溪湖消防分隊長洪見成前天帶領隊員們參加溪湖鎮運，也下場跑接力賽，並得到團體冠軍，他自己參加消防局舉辦的長訓時，3000公尺能在12多分鐘完成，平常喜歡打籃球、桌球、羽球的他也鼓勵隊員們要有運動習慣，以保持最佳戰力。
【2007-06-26/聯合報/C1版/彰化．教育】
分隊長親自下海 「好過浪襲隊員」
分隊長親自下海 「好過浪襲隊員」
桃園縣籍釣客曾華桂（左）昨不顧惡劣海象，至台北縣林口鄉磯釣，因漲潮即將滅頂，撥打一一九求救，林口、八里消防分隊趕抵後，見海象惡劣，八里分隊長呂宸緯（右）冒險潛入海岸滿是礁岩、浪高3公尺 的海域，遊到對岸將救生衣交到受困釣客身上。（記者吳仁捷攝）
記者鄭淑婷／專訪
釣客受困林口火力發電廠前海岸磯石，八里消防分隊長呂宸緯不畏風浪，跳海營救釣客。他表示，如果隊員沿著礁石走入海岸，很可能受到大浪衝擊發生危險，乾脆由他直接跳海游泳救人，安全性來得高一些。
今年才30歲的呂宸緯說，原本隊員想靠著岸邊礁石，以步行方式逐漸靠近釣客，但11月初才發生新店義消分隊長王銘錫殉職，且岸邊礁石不一定每個都可以踩踏，一個大浪打來，反而容易跌入海中，選擇穿上救生衣、背上確保繩，以游泳方式緩緩靠近受困釣客，反而比較安全。
被呂宸緯救上岸的曾華桂表示，他一早就來磯釣，原本沒漲潮，他才沿著河堤走上磯石，漲潮後，河堤中段又有崩塌，他才會受困。
木馬程式 愛攻擊中文電腦
木馬程式 愛攻擊中文電腦 ‧聯合新聞網 2008/11/05 電腦軟體巨擘微軟公司3日公布的網路安全報告指出，用中文的電腦使用者已成為網路歹徒的主要下手目標。
【聯合報╱國際中心／法新社舊金山3日電】
電腦軟體巨擘微軟公司3日公布的網路安全報告指出，用中文的電腦使用者已成為網路歹徒的主要下手目標。
微軟公司惡意軟體防護中心總經理古洛托說：「我們發現，在網路上發動攻擊的歹徒，把攻擊程式偽裝成看起來無害的瀏覽器應用程式，大多數放在中文信息中傳布。這反映中國市場出現的情況。」
這項最新的全球網路威脅和網路弱點評估發現，中國和用中文的電腦使用者是網路歹徒最中意的目標。
2008年上半年，肆虐網際網路的惡意軟體，47%是用中文寫的；用英文寫的居次，占23%。
這類惡意軟體包括記錄電腦使用者敲鍵盤動作或竊取密碼、信用卡和銀行資料的程式。微軟惡意軟體防護中心表示，它發現開發中國家的電腦中毒率偏高。這些國家 的上網者日益增加，對網路駭客和歹徒使用的伎倆和網路陷阱卻不大了解。古洛托說：「歹徒正在試探這個全新的領域，完全不考慮電腦使用者可能面對什麼問 題。」
網路歹徒最喜歡的攻擊武器是「木馬程式」（Trojan Horses），它隱藏在電腦使用者很容易被騙下載的軟體中。古洛托說，電腦安全最大的顧慮就是經由瀏覽器發動的攻擊。
他說，如果你上網瀏覽，總有可能遇上想從你電腦圖利的網頁，或竊取你電腦中的資訊。
整體而言，今年上半年電腦遭攻擊的次數已比去年減少19%。古洛托強調，把電腦操作軟體和其他軟體經常更新，對保護電腦至為重要。他說：「你的電腦環境科技愈新，電腦就愈安全，病毒感染率就會大幅下降。」
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吃太甜致血脂過高 少碰奶茶 蛋糕
根據國內一項最新調查，約7成民眾不知自己的血液是否健康，其中近2成有肥胖問題；3成有心血管疾病家族史。吉美健檢中心院長楊培鎮表示，國人飲食習慣過甜、過油，30到40歲就已有血脂過高狀況，其中又以早餐的陷阱最大，包括偏好奶茶、加糖果汁、加了油煎肉的漢堡、早餐蔬菜比例偏低。
報導╱楊琇雯、洪吟秋 攝影╱陳志淵 早餐固定喝甜味奶茶，1年喝的奶精，約等於77座北市府旁的人工沙灘。 奶精太多 1年喝掉77座人工沙灘 根據吉美健檢中心去年的健檢民眾健康狀況調查發現，有7成的人檢查前完全不知道自己的血液健康情況，但整體卻已有3成的人總膽固醇過高、2成的人三酸甘油酯過高。再從血脂異常者的飲食習慣去分析，大台北地區約有一半人口天天喝奶茶，每年光是早餐所喝掉的奶茶，就可能因此喝進約6150公噸的奶精，相當於近77座台北市政府旁、有80公噸沙的人工沙灘。 要注意 加糖果汁也會血油 高血脂症除了總膽固醇指數和壞膽固醇指數（LDL）升高之外，還包括另一種脂肪，也就是三酸甘油酯的升高。而過多的糖、奶精、碳水化合物會造成三酸甘油酯上升，若無法正常代謝掉，就容易造成高三酸甘油酯，屬於高血脂症指標之一。楊培鎮醫師說明，比起膽固醇，三酸甘油酯還比較容易藉著飲食、運動來促進代謝，所以少喝加糖果汁、加奶精的奶茶等，就可降低三酸甘油酯、預防心血管病。飲食陷阱：加糖柳橙汁、加糖檸檬汁、加奶精的奶茶、水果罐頭 蛋糕甜食堵心血管 三酸甘油酯是血液中的油分，有一部分是由食物中的脂肪、糖分及酒精被吸收後製造出來的；另一部分是肝臟自行合成釋出的，所以若吃了過多糖分，就會使三酸甘油酯上升。要特別注意的是，水果中的糖分也不能忽略，振興醫院營養師鐘子雯表示，依一般成人的建議量來說，一天吃2到3份水果即可，每1份約是1個拳頭大的份量，吃太多也會造成三酸甘油酯上升。 飲食陷阱：鮮奶油蛋糕、餅乾零食 早餐油脂比例太高 許多人早餐都是匆匆買到上班、上課地點吃，但台灣人習慣吃的種類卻會造成三酸甘油酯和膽固醇過高。例如加了太多糖的豆漿、油條、油煎培根或漢堡肉、三明治中沒有蔬菜或蔬菜量不夠、加了許多調味料下去炒的鐵板麵等，長期下來就會攝取過多脂肪。楊培鎮醫師建議，可喝無糖豆漿，以及選用全麥麵片的三明治，或漢堡不抹奶油等方式，盡量減少過多油脂並增加纖維質。 飲食陷阱：塗奶油、夾煎肉又沒蔬菜的白吐司三明治 吃素仍會高膽固醇 吃素的人一樣會有膽固醇過高、三酸甘油酯過高的問題！楊培鎮醫師表示，在門診經驗中，不少素食者都有三酸甘油酯高的情況，一問才知道喜歡吃糕餅類，以及較油的素雞、素肉等加工食品，像麵包、西點則在製作過程中使用椰子油、棕櫚油等會使膽固醇升高的種類。應多注意烹調方式，以清蒸、水煮為主，多選高纖蔬菜代替加工品。 飲食陷阱：素肉、素食烹調用油使用過度
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為什麼他交不到女友？
不願面對的真相之一，你真的不帥
如同「為什麼她交不到男友？」的第一項「你真的不美」，對不起，我再說一次，說外表不重要都是善意的謊言。但是，男人跟女人比較起來，男人還是比較視覺的動物，所以女人對於男人的外表的要求，其實並沒有像男人要求女人一樣嚴苛，這就是為什麼你可以看到很多正妹的男友都不一定是大帥哥，但是大帥哥的女友通常都一定是正妹。
很多女生都說：「我真的不重視外表。」這句話的翻譯是：「我真的不愛帥哥，但是太醜的我無法接受。」她們說：「感覺比較重要，順眼比較重要。」沒錯，不帥的男人一樣可以讓女人有感覺、看的順眼。甚至有女人說：「我不喜歡帥哥，帥哥都很花。」
很煩耶，你們女人到底愛帥哥還是不愛帥哥？女人說：
「帥哥美女當然人人愛，女人當然愛帥哥，不然帥哥哪吃得開！但是，也有很多不帥的男生也照樣吃得開啊！所以重點不是在那個臉蛋有多帥，以前流行大眼漫畫男，現在小眼性格男也受歡迎，所以重點是在『性格』，以前周杰倫一出道我真的覺得他不好看，但是現在越看越帥女人緣好的要死，難道是他眼睛變大還是整過形嗎？所以一個男人有沒有自己的型，有沒有找到自己的路線很重要。」
「女人所謂的帥其實是很整體、很概念性的認知，不一定長的好看就叫做帥，我們會為了男人的某些特點而覺得他帥，譬如他很有才華、很會唱歌、很會下廚、很有禮貌、很會穿衣服、很會開車、很有能力、很有個性，很貼心很可愛很紳士，而覺得他很帥。所以我覺得這些覺得長的不好看的男人，要對自己的『長處』有自信，妳也知道，有自信的男人最迷人，認真的男人最帥氣！」
「但是我很受不了有些男生因為自知長的不好就任由自己自生自滅，整天蓬頭垢面、衣服不穿好也不洗，鼻毛不剪、頭髮不洗、腳指甲很黑腳臭又愛穿拖鞋，他們覺得不用打扮自己反正也不是帥哥。然後去指責女生重視外表膚淺，可是他們不照照鏡子看看自己是什麼樣子，如果他是女生會想跟自己約會嗎？」
「對啊，你們從來不用心自己的外表，我不是說要穿名牌行頭過度打扮不像自己，但是，基本的整齊清潔是做人基本的禮貌，如果你interview別人會看第一眼印象，女生看到你也會有第一眼印象啊！」
「而且很多受女生歡迎的男生都不是帥哥唷，妳去注意那些男生的外表，他們一定捨得投資幾件適合他們又質感好的衣服鞋子包包，他們知道看場合穿衣服，他們不太會讓女人覺得傻眼錯愕。比較起來，女生就算天生不美，但都懂得去打扮自己，可是男生對這部分真的落後女生很多，所謂沒有醜女人只有懶女人，我覺得也適用於男人，沒有醜男人，只有懶男人！」
以上是比較好聽一點的，我還有聽過朋友更慘的例子，有個朋友因為不愛帥哥所以交過一個其貌不揚年紀大她十歲，體重是她兩倍的男友，但是當她與男友甜蜜的走在路上時被朋友看到，朋友卻誤以為她在搞援交還是被包養：「XXX，妳是想不開嗎？」
另一個美女朋友有天把曖昧對象帶來給姊妹淘認識，本來姊妹淘滿心期待興奮不已，結果該男一出現馬上冷場直到退場。姊妹淘尷尬的跟她說：「老實說，我覺得...他配不上妳耶！」
很多美女老實說，只要這個男生很好，她們是可以忽略他的外表，但是她們卻遭人白眼：「妳男友這麼醜，是不是因為他很有錢？」，但是也有女生說：「長的帥會花心，長的不帥也會偷吃，那我不如跟長的帥的在一起。」
唉，會不會太淒涼了一點。
不願面對的真相之二，只會跟電腦講話，不會跟真人聊天
對不起，各位宅男，女王在此向大家深深一鞠躬。因為實在有太多女生受不了只會對電腦講話，上網聊天，但是卻不知道怎麼跟真人聊天的人。這種男生大多在網路上幽默風趣，聊起天來滔滔不絕，發表文章頭頭是道，耍賤搞笑絕對不輸電視上的諧星，但是妳一看到他的照片，一見到他的本人，再跟他聊兩句話，妳會錯亂他到底是不是妳在網路上認識那個人。女人說：
「唉，我就曾經遇過一個心儀的男生，在網路上聊了半年幾乎把對方當作心靈伴侶、男女朋友，怎知好不容易見了面，我卻要一直找話題聊，最後他說，我們還是回去上網再聊吧！天阿～後來我就不想再跟他聊天了，如果我跟他在一起我們約會要一人帶一台Notebook去找餐廳無線上網還是去網喀聊天嗎？」
「其實也不能怪他們，向我在竹科工作，我工程師男同事他們從以前念理組就都是男生，晚上也只會在宿舍上網，沒事只喜歡打電動根本不想出門，上了班每天工作超過10個小時都是坐在電腦前，電腦就是他們的生活、他們的愛人，就算妳坐他們旁邊，他們寧可用msn跟妳聊天也不想開口跟妳講話，我想，除非是也很喜歡每天坐在電腦前超過10個小時還剛好喜歡跟他們一起『練功』的女生，才能跟他們溝通！」
「什麼是練功我真的不知道，上次有個男的說什麼要給我寶物，還跟我講了一堆電玩術語，可惜我是個連手機遊戲都不玩的人，我真的感謝Wii的發明，至少讓我覺得我的世界可以跟他溝通，但是他說還是喜歡練功。」
「對啊，我就很怕那種網路上很帥氣的男生，出來卻不知怎麼渾身不自在的連正眼看妳都不敢，跟他講話他總是對著天花板、地板或隔壁桌講話，讓我很不爽！」
說真的，女王我也一天到晚蹲在電腦前，每天都在跟人打字聊天，有時候懶的出門真的可以在家邋遢一整天，唉！其實我也是個宅女，所以宅男們通通是我的好朋友，但是我都會硬逼身邊宅男出來聚會，畢竟，要多多跟人群接觸才不會讓自己日趨宅化。（我也是這樣警惕自己）
不願面對的真相之三，害怕被拒絕而顯的沒自信
這年頭的男人不知怎麼了，很多都比女生膽小、不主動、不積極，後來我發現他們是害怕被拒絕。所以他們非常被動，太過小心翼翼，比女人還矜持，搞的女生很火大：「靠！是我太man了嗎？」親愛的男人，跟你們說句真心話，我們女人瞧得起一個被拒絕但是很勇敢的男人，也勝過一個沒種的男人！我們會跟前者做朋友，但不會給後者任何一個機會。女人說：
「我不懂，現在的男生在娘什麼？明明要追女生還在那邊觀望、裝害羞、裝矜持，難道你要我主動約你吃飯，問你要去哪一家餐廳比較好嗎？反正你都要追女生了，為什麼不拿出一點男子氣概來，我真的遇到那種很娘的，本來喜歡他也會整個冷掉。」
「我最怕那種太小心翼翼的男生，我知道他們是好人、個性好、有禮貌，所以跟他出去他什麼事情都緊張兮兮怕你不高興，搞的女生更不自在，害我們要一直演國民社交禮儀，好累！拜託，這樣跟你出去兩次我就累了，難道在一個花好月圓的情況下，還要我先問『我可以摸你嗎？』，親愛的，矜持給我裝就好了，你不必比我會裝！」
「還有的男生問他想去哪、想吃啥、想看什麼電影，他都說妳高興就好。喂，我並不想跟一個太監在一起，我又不是慈禧太后，我不要那種一直在旁邊卑躬屈膝唯唯諾諾的男人！」
「我覺得男生要勇敢一點，被拒絕又怎樣，我們女生根本不會看不起被我們拒絕的男生，我們還挺『以被你追求為傲』的呢！但是我們超討厭那種想追又一臉『我一定會被拒絕』的悲情男，好像我是負心女，說真的，沒自信的男人在一開始就輸定了，就算我一開始對你有好感也會消失殆盡。」
不願面對的真相之四，成也msn，敗也msn！
msn可謂是把妹的最佳工具，更是女王所謂「進可攻、退可守，沒事可封鎖」的現代科技偉大發明，但是，有不少男人被女生宣判死刑，不想跟你見面也懶的跟你聊天，甚至原本對你的好感全消，到底是哪裡出了問題？女人說：
「我最受不了那種一句話要分五句話講的男人，或是一段話要分好幾句打的男人，搞的我要一直點視窗出來看，讓我很沒耐性。嗨、你好、美女、在嗎、最近忙嗎、想跟你聊一下、不知妳有沒有空、最近忙什麼？.....以上這段總共分七次丟，難道他是有表達障礙還是愛問問題強迫症？shit！老娘很忙，沒空每次上線就要跟你報告近況，還要看你一直丟問題，你不累我也會累！」
「還有，沒事愛用一堆表情符號，還愛用表情符號代替字，所以每當他說一句話，我就要去猜中間出現的五個表情符號代表什麼國字，馬的！真的很難閱讀耶，是男人就不要給我在那邊一直裝可愛，表情符號不是這樣用的，你真的以為我都看的懂你哪個符號代表哪個字嗎？」
「沒錯，我也覺得太愛用表情符號的男人很不man！我還是喜歡打字『乾爽』一點的男生，喔！還有，愛用注音文或故意愛用錯別字裝可愛的男生我也很受不了，男人愛用注音文，真的很不man！馬的，連字都打不好真的會讓我懷疑你的智商。」
「最讓我無名火一把冒上來的是那種在msn上很沒禮貌的男生，只要上線遇到你就一定要跟你聊天，也沒看到我都掛忙碌，也跟你說我很忙了，你是聽不懂嗎？還有那種一直跟你要照片的變態，我幹嘛沒事傳照片給你打手槍？最討厭那種只要你一換暱稱就要一直追問你心情不好嗎？發生什麼事情？很抱歉那真的只是歌詞。」
不願面對的真相之五，沒主見的男人
這年頭的女生真的很討厭沒主見的男人，你問他什麼他都說：「隨便！」出門不帶大腦，做事不擬草稿，你以為說一句隨便我們也跟你一起隨便嗎？女人說：
「我最討厭要約你出去還要你想地點，他自以為很尊重女性，所以他不敢做任何決定，你問他：『好吧，那我們去吃XX好了。』他說：『隨便啊！都可以啊！看你啊！』看你老師，這麼隨便就不要出來把妹！」
「所以男生平常真的要多做功課，才不會要把妹才發現自己不知道要去哪約會，哪裡有好吃的餐廳、哪裡好停車、哪裡看電影一定買的到票、哪裡最有氣氛，當她說：『我最喜歡吃XX』你就能說：『我知道哪裡有好吃的XX，我帶你去！』唉，但是很多男生都不會做功課，只有到把妹的時才上網求救。」
「我不知道為什麼現在的男生都很沒主見，一點也不man！好像跟他在一起很多事情還要我幫他想辦法，沒辦法作決定、沒肩膀承擔責任，連要把妹開口表白都不敢，人家問你是不是喜歡哪個女生你也不敢承認你想追她，因為你怕追不到很丟臉。那不然現在是要怎樣？」
「我覺得男生要約女生，他們當然要事先做好計畫，要吃飯一定要先訂位，甚至規劃好路線避免塞車等太久，不要約難找的地方，這是最基本的禮貌吧！不要連要去哪都不知道，陪你塞車又繞好幾圈找不到車位，好不容易找到餐廳結果沒位還要排隊，你說，就算我對你多有好感也瞬間down到最低點。」
不願面對的真相之六，林志玲才不會看上你
女王我曾遇過幾個男生，當我好心的問他們擇偶標準、喜歡什麼樣的女生時，他們說：「我最喜歡林志玲，真希望可以遇到像林志玲那類的女生！」當場我的笑容僵住，心中OS：「你們這些男人到現在交不到女朋友，不是沒有道理的！」女人說：
「對啊，叫那些男人醒醒吧，我最受不了那種男生要我幫他介紹女友，還傳一堆美女照片給我指明這是他喜歡的型，我真的很不想澆他冷水跟他說實話：『這種美女不會看上你的』幫他介紹女生還一直嫌別人不夠正，天曉得他跟那女生站在一起別人一定會覺得是鮮花插在牛糞，我真的很訝異為什麼牛糞還可以嫌別人？」
「對啊，他們要女生胸部大、腿要細，屁股不能大，有點小腹就嫌人家胖，但是他們自己脫了能看嗎？你是有胸肌、腹肌還是腿長屁股翹？我不懂那些愛惡意批評女生身材的男人，你們這些男人到底是誰的身材能看啊？！」
「而且我真的遇過很多真的很恐怖的醜男要我介紹正妹朋友給他認識耶，天啊！我才不想殘害我自己的朋友！我真的覺得那些男人都有『正妹病』，每天上網看正妹相簿，然後認識女生都非正妹不要，知道妳有正妹朋友就一直要你介紹，長得太普通的又不要！」
「沒錯，我真的很想告訴他們，正妹不會看上你的。你知道他們為什麼總領好人卡嗎？因為他們只要一看到正妹就不管三七二十一大獻殷勤，正妹也不是傻瓜，她們每天要應付這麼多自願當好人的人，而且她們也很瞭你接近她也只是因為她很正，她給你好人卡已經算很仁慈了。」
不願面對的真相之七，你真的沒那麼屌！
當我開始寫這篇文章的時候，好幾個女生要求我一定要寫這一點，她們真是受不了太愛吹噓自己，老是裝闊、裝聰明，說謊不打草稿，又愛自以為很屌，總是說自己認識xxx，就是怕別人不知道他很行！女人說：
「我最受不了這種男生，他們以為女生都是白癡都看不出來，其實我們只是不好意思拆你的台。不懂就不要裝懂，沒有錢也不用擺闊，我還遇過男生假裝自己是小開，說什麼公司是他們家的，拜託，人家也是會查的，被發現真的很糗耶！」
「還有一種男生愛裝懂，愛裝有品味，以為買幾個名牌、點最貴的酒、買幾張音樂大合輯就是有品味，唉！不然就是說什麼餐廳他很常去，哪一家老闆跟他很熟，結果你隨便一問他就答不出來。」
「有的男生很愛吹噓自己有多強、床上多厲害，結果我發現越愛講的其實都越差，只是打的一嘴好砲！我在想他們以前的女友大概都是演技派的善心人士。」
「我覺得男人誠實最上策，我們反而會覺得你很真誠、很好相處沒壓力。更何況大話說久了真的會有破功的一天，現在的女生沒那麼笨，我們只是不好意思戳破你的謊言罷了。」
不願面對的真相之八，我真的和你沒話聊！
很多男生不懂，有些話題是大部分女生不會感興趣的，譬如說：當兵、改車、球賽、寫程式或是某些宅男圈的語言，我只是舉例，或許你運氣好可以遇到喜歡聊當兵、改車、球賽、寫程式等話題的女生，不過，你的運氣真的要很好。女人說：
「有些男生就很愛聊這些話題，也不管我們女生有沒有興趣，就自顧自的要跟你分享。而且我最受不了幾個男生一聊當兵就以為我們女生很愛聽，天啊！各位男士請醒醒，我們女人真的對你當兵的事一點興趣也沒有。」
「我也遇過一位工程師長的又帥又會打扮人又nice，正當我要顛覆我對他們的刻板印象，他居然開始講起網路宅男圈的術語，譬如說我們幾個人聊一個話題很開心，他突然講了一句：『丁丁是個人才』然後自己很嗨的在那邊大笑，現場如同一陣烏鴉飛過去每個人臉上三條斜線，不知道該怎麼接話。唉！我只能說我們的世界真的很不同，我真的進不了他的圈子。」
「我也怕改車狂，我遇過兩三個改車狂，說真的我尊重你的嗜好，但是他們跟我出去就一直聊他的車，他要換什麼，然後一直問我：『車子亮不亮？底盤換了坐起來有沒有不一樣？車子好像有雜音有沒有聽到？你看我這個避震器好不好？你知道我換這個花了幾萬塊嗎....』然後最後因為他的車子改太低找不到停車場可以停車，所以約會被迫結束。害我現在聽到男生說『我想要改車』我就會怕。」
「我覺得啦，很多女生願意跟男友去看球賽都不是真的喜歡球賽，她們是因為男友愛而陪他，他們連啥球賽規則都不懂。所以男生會以為他女友也是真心喜愛看球賽，所以每次約會都去看球賽，唉！或許真的有的女生是天生熱愛球賽，但男人永遠分不清楚女生是真心喜歡，還是只假裝喜歡。」
所以男生真的平常要多留意女生喜歡的東西，不要老是聊自己的事，當你發現女生的msn回應只剩下一到兩個字，和你講話開始看手錶，注意路人甲，請馬上切換話題，最好的方式不如問她問題，問她喜歡什麼、對什麼事情的看法...，然後再從她的回答找到話題聊。要把妹前請找女性友人多多練習。
不願面對的真相之九，你還是回家看A片吧！
很多男人A片看了太多，看到誤以為A片就是真實世界，AV女優就像路邊的正妹、認識的學妹、隔壁桌的同事，他們遇到覺得不錯、有點喜歡的女生就馬上露出看A片的表情（請你下次看A片的時候放一面鏡子在旁邊看自己的臉），難道你們以為女生看不出來你的腦袋在想什麼嗎？女人說：
「我最受不了那種一來搭訕的男生一臉就寫著：『我好想上妳』的表情，馬的！我真的覺得被他多看一眼就像視覺強暴，有夠噁心！」
「有的男生才剛認識就一副好像幾百年沒碰過女人，想盡辦法跟你要電話送妳回家，順便不小心碰到妳幾下，走路還要不小心攬你的腰，這位先生，我自己可以走路不用你扶我，下次坐我旁邊請不要靠這麼近，我知道你很飢渴，但是你再靠近我，我一定賞你耳光！」
「我真的很討厭愛吃豆腐的男生，而且他們都不知道他在吃誰的豆腐其實我們女生都看在眼裡。所以那些假借吃豆腐示愛的男生根本不會有女生要理他，你以為我願意跟你出來吃飯就代表你可以勾肩搭背嗎？你以為摸兩下我沒有馬上把你推開就代表我願意跟你在一起嗎？」
「有些男生真的一臉寫著他很色，他在追你的時候隨時都保持著『妳就是我性幻想對象』的好色表情，他們以為我們女人是瞎子看不出來你心有邪念嗎？我們知道自己很性感，但我們並不一定要當你的性幻想對象！」
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修平技術學院老師陳月秋榮獲周大觀基金會全球熱愛生命獎
大里市修平技術學院通識教育中心老師陳月秋，從全球各界推薦的一千八百九十八件熱愛生命獎章候選人中脫穎而出，榮獲財團法人周大觀文教基金會第十三屆全球熱愛生命獎章，昨天在修平技術學院舉行頒獎典禮。 這項頒獎儀式，昨天由周大觀基金會創辦人周進華、大里市長林仲毅、太平市長余文欽及修平技術學院校長鍾瑞國等人蒞臨頒獎，以肯定抗癌博士陳月秋老師。 修平技術學院老師陳月秋，從小家境清苦，但她努力突破養女身世與貧困農家女的出身，半工半讀完成台北市立中山女中以及國立中山大學文學學士、碩士以及博士學位，而後投身教育工作，成為該校最受歡迎的老師之一。 九十四年底，她意外發現身體有異狀，經醫師診斷為七公分大的乳癌，對陳老師而言，可說是晴天霹靂，但她坦然接受、勇敢面對，在一年多的手術、化療等艱辛治療歷程中，除了有家人、親友的支持與照顧，更湧進全校師生的關愛，讓她有滿滿的勇氣面對病魔。
陳月秋表示，，她常以「常懷感恩之心，珍惜現在所有」及「把握今天做想做和應做的事，把握今天熱愛自己的生命和身邊所有愛我及我愛的人」作為人生座右銘並與人共勉。她昨天也提供二千本勵志新書「現在很好─抗癌博士陳月秋的生命故事」義賣，得款將回饋該校弱勢學生，希望幫助更多需要幫助的同學。2009.11.30
絲柔鍛鍊計畫--腿&腳篇
絲柔鍛鍊計畫--腿&腳篇天氣涼呼呼，脫皮腳、水腫腿…紛紛來報到？快跟QQ美少女一起勤做去角質＋按摩、擦上香香保濕乳，消除拉緊報的冬天問題肌，重新get吹彈可破的柔嫩肌！編輯／nana編輯部‧製作人/李孟育．視覺設計/陳緹瀅，更多精采內容在nana No.21 ★乳液由腳底往上擦，順便按摩消水腫★過熱的洗澡水雖然舒服卻會加速水份流失，洗後保濕工作沒做好，就會讓腿部有白屑或乾癢症狀，最好10分中內就擦上乳液，同時加上消水腫按摩，雙重呵護。 STEP1：化妝棉濕敷腿部在脫屑處5-10分鐘，濕敷後再輕拍加速吸收 STEP2： 擠50元大乳液在腳背上，用手指按摩推開 STEP3：腳踝兩側用手指來回按壓 STEP4：濕敷後將大腿抹上乳液，握拳向上括大腿 STEP5：雙手包住小腿一手順時鐘一手逆時鐘旋轉，往大腿移動 STEP6：以小區塊多次按捏腿部的肉肉 【推薦商品--乳液】◎克蘭詩 美腿滋潤乳125ml/NT1100 ★關節處加強去角質＋按摩，讓暗沉消失★跟衣物摩擦過度、曝曬在陽光下過久，關節變成黑黑的大象皮，每周1-2次去角值，畫圓按摩讓象皮肌重現光滑 STEP1：洗澡後或用毛巾沾溫水擦身體，再用角質霜 STEP2：由內往外畫圓按摩約30秒再沖洗乾淨 STEP3：用手指在膝蓋上下按摩約50次後用水洗乾淨 STEP4：手指按摩腳踝及腳後跟 STEP5：用角質霜兩手上下來回搓揉腳底和腳指底部，再用水沖乾淨 【推薦商品--去角質&工具】◎NOBLE 美足不NG-雙面去角質磨砂棒NT250 ◎美體小鋪 薄荷沁涼足部摩砂膏100ml/NT480
不介意吃軟飯的男生星座
第五名太陽金星雙魚座 雙魚座覺得老婆會賺錢是好事，那他也會有他的一個負責任，因為雙魚座其實也是閒不下來的一個星座，那他就會說：沒關係老婆你這麼忙那我來負責，生活情趣方面的一些事情，他可以忙著張羅家裡的大小事物，然後老婆沒有時間管，那他甚至他願意插花，管管家裡壁紙什麼時候換傢俱該挑什麼，所以雙魚座他認為他也有貢獻，所以他不會心理不平衡，而且他把家裡打造得那麼好，老婆才應該感謝他，所以雙魚座的心態還滿健康的，不介意吃軟飯。因為老實說他覺得男女本來就是平等的，女生很厲害是很棒的。 第四名太陽金星處女座 處女座是屬於他不介意拿太太的錢去創業，或者是住在娘家的家裡，他也覺得沒有什麼，可是處女座唯一的一個點就是不要說破，那你要給他一個頭銜，然後事實上他是詩偽書攤，就是他其實根本就不是董事長或總經理，但是他掛一個名，然後其實他是游手好閒，就是娘家的事業，他可以掛個名，他覺得名好像比實際上他做了什麼更重要，所以有的處女座，他比較想要一步登天，老婆家裡很有錢他就樂得家大業大，靠著娘家的勢力，不見得一定要自己打拚。 第三名太陽金星雙子座 雙子座就是生活過得去就好，開心最重要，兩個人在一起不就是要開心嗎？還分什麼你的我的，我賺的你賺的，你不行的時候，我再出來努力，而且女生有時候會跟男生講說，我希望你多陪我，雙子座說是你說的又不是我說的，他才不會為了事業，然後放掉了生活情趣，或者是兩個人在一起的時光等等，很多雙子座寧可遊山玩水，經營自己的興趣，看看自己想看的書，過自己想過的生活，他覺得吃軟飯滿好的可是老一輩的人可能沒辦法接受。 第二名太陽金星牡羊座 牡羊座可以，如果非要這樣不可的話，其實牡羊座他會坦然接受，而且牡羊座也不會因此失去自信，他還是覺得自己很有自信，譬如說你覺得他是小白臉吃軟飯，他會覺得如果我可以小白臉到賺這麼多錢，吃這麼多軟飯的話，你也別太羨慕，他的心態是這樣，他是吃軟飯中的大哥，他是很自信的，而且女人心甘情願一定是他有過人之處，所以吃軟飯這個東西對他來講，是在做生意就對，是他的那個事業，也不是事業就是他覺得那也是人家心甘情願願打願挨，他也會認為這是他生涯規劃中的一個休息吧，他才不會被你影響呢！ 第一名太陽金星水瓶座 其實水瓶座他們事業心很強，可是也有分兩種嘛，一種就是事業心很強，另外一種就是老婆強，他也覺得說以太太為榮有何不可，然後樂得清閒有何不可，而且他習慣讓人家出風頭，他也可以願意當一個二號，所謂的二號就是躲在太太背後，當他的推手，以太太為尊，以太太為榮，所以另外一半的好，不會影響到水瓶座，而且水瓶座他喜歡悠閒自在公子哥的生活，我們講的當然是有錢有閒的那一種，如果又不是家世背景好的話，你就要想想他的出處來自於哪裡，有很多水瓶座，他也不見得會跟女人交往，但他樂得接受你的禮物，或樂得在那個環肥燕瘦啦或者胭脂粉中打滾，他們就是很喜歡跟一群女人在一起，不像你們是一群男人他是一群女人跟他在一起，他最喜歡這樣子，所以他就有可能是人家心目中的小白臉，尤其他真的很白，所以這真的可能當小白臉了！
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大盤分析 98/11/19
領下開高演出，隨後賣壓出籠，指數一度回測平盤附近，惟多頭力守平盤，太陽能族群持續發光維繫人氣；午盤過後塑化股帶頭攻堅、指數急拉50多點，最高一度站上7803點，惟多頭氣力用盡隨後緩步滑落，終場11月份台指期震盪小幅拉高結算，加權指數上漲33.48點或0.43%，以7766.69點作收，指數守穩五日線、日K呈現多空勢均力敵的十字線，成交量縮小到1319.1億元。 就週三盤勢來看，雖僅小漲30點然指數仍力守在5日線之上，目前多方比較大的阻礙就是11/17的長黑K棒，如何克服觀察的重點在於量能能否放大，以週三成交值1300億元來看仍不足，極短線要直接克服有難度，依照11/17 1400億元量能結構來看，突破7875點後勢單量至少量能也要超過1500億元以上，預期近期呈現震盪型態居高，不過就整體架構來看，多方看法不變，建議逢回可加碼。 籌碼面變化，近期外資持續加碼台股，光11月份買超金額超過520億元，對照融資、券變化情況，融資反小幅減少來到2332億元、融券逆勢增加至90萬張以以上，從外資與市場出現相反的的操作情況來看，更凸顯市場目前仍小心翼翼、戒慎恐懼，籌碼面持續流入安定的法人手中，顯見籌碼面仍十分安定，我們仍維持盤勢偏多看法不變。 全球景氣已見復甦，如國內景氣對策信號於下月將轉為綠燈，美國企業獲利普遍傳來好消息，與美國景氣領先指標連續第六個月翻揚，加上大陸第三季經濟成長率高達8.9%，由此顯示在中美二大經濟體持續往復甦邁進下，因此大盤持續重挫的機率不高，季線至7185點應是中級回檔的滿足區。 年底的哥本哈根會議在12/5舉行，節能概念題材有望於第四季起逐步發酵，11/23在台北舉行的兩岸車兩搭橋會議，上汽、一汽、東風等前三大中資車廠均來台，預期也將成為本週盤勢焦點一，汽車業等相關零組件上下游等，可望受題材面激勵，另外，合併後的新奇美電概念、電子權值及傳產的資產、鋼鐵、塑化均是逢回可佈局的方向。
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新聞重點訊息 98/07/03
n 中國銀監會主席劉明康昨天在接見台灣兩岸金融MOU觀察團時明確表示，外資銀行目前在大陸信用卡市場的市佔為32％，未來隨著市場的擴大發展，大陸方面有意將把外銀在信用卡市場的市佔調整至10％，另外22％，他說，要保留給台資銀行賺大錢。
n 美國與歐洲失業問題持續惡化。美國勞工部周四公布6月失業率，再創近26年來最高，從5月的9.4％攀升至9.5％，雖然低於預期，但就業人口卻是銳減46.7萬人，明顯超出預期，顯示美國就業市場持續在萎縮之中。同時，歐盟公布歐元區5月失業率達9.5％，較原先預期嚴重，並寫下10年來新高。
n 由於LED在面板背光源應用快速增加，面板集團持續加碼布局。友達（2409）旗下的威力盟（3080）目前LED封裝產能約5,000萬顆，預計年底倍增至一億顆。威力盟表示，第二季LED產品已開始供應NB面板之用，下半年LED在NB面板市場滲透率上看60％至80％，因此計畫擴產搶市。
n 智冠集團（5478）旗下營運公司遊戲新幹線昨（2）日宣布取得日本光榮的「三國志Online」台港澳的代理權。智冠集團董事長王俊博與日本光榮會長伊從勝昨日表示，未來雙方考慮共同合作研發遊戲，搶進大中華線上遊戲市場為目標。
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我就像白癡一樣
我就像白癡一樣 改編作曲: 盧廣仲
作詞:盧廣仲 小維Thank you very muchYou are welcome就算沒有愛情 還是要有禮貌你關心不見了～ 連以前問候的關心簡訊也統統不見了～喔～怎麼會這樣雖然智慧的大腦 放在我的腦袋裡 非常的剛好但鏡子裡那個人 怎麼看起來是如此的空空蕩蕩我就像 白癡一樣以前你說的什麼 下一秒就全相信OH NO！！～ I m stupid 你知道嗎?我就像 白癡一樣學習科南般的偵探 一步一步分析 思索所有事我決定要往那 聰明的海岸慢慢划聰明的石頭還有隻聰明會說話的小狗在聰明的海岸上 事實對我招手我就像 白癡一樣以前你說的什麼 下一秒就全相信OH NO！！～ I m stupid 你知道嗎?我就像 白癡一樣到了我會慢慢走出來 好不好http://www.youtube.com/watch?v=GAQFJXYzL8k&feature=related
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